Rezyliencja to zdolność psychiczna do adaptowania się do trudnych doświadczeń i stopniowego odzyskiwania równowagi.
W kontekście depresji oznacza ona nie brak cierpienia, lecz umiejętność podejmowania małych kroków mimo obniżonego nastroju, korzystania ze wsparcia oraz odbudowywania poczucia sprawczości i nadziei.
Rezyliencja nie eliminuje depresji, ale wzmacnia proces zdrowienia.
